Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
666 kcal
|
Fett: 32,78g | Prot: 69,97g | Kolh.: 20,14g.
Frukost: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Lunch: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Middag: Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit. mer...
|
|
404 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 7 minuter, Google Fit - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Can özbey 's vikthistorik
|