Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
2295 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 106,39g | Kolh.: 335,43g.
Frukost: Nestlé Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Copacol Posta de Tilápia, Baião de Dois, Batata Doce, Suco de Laranja Natural. Middag: Peixe, Macaxeira Cozida, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Monster Energy Energético (200ml). Snacks/Annat: Kibon Sorvete Napolitano, Predilecta Goiabada, Marilan Bolacha Cream Cracker, Mexerica. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|