Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1463 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 73,70g | Kolh.: 133,96g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Elma, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Tam Buğday Bisküvi, Lokum, Mandalina, Tadım Ay Çekirdeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Tadım Ay Çekirdeği, Pişmiş Bamya, Marul. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melody0604 's vikthistorik
|