Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 74,11g | Kolh.: 152,26g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Roti Gandum, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Oishi Poppy Pop, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Maestro Light Mayonnaise, Pronas Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Macaroni with Cheese. Middag: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikanmujaaer 's vikthistorik
|