Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1287 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 53,36g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Grandè Granola French Vanilla Almond, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Pisang, Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kobe Boncabe Level 30, Blue Band Margarin Krim, ABC Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Tomat Ceri, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Otak-Otak, Telur, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Yeo's Soyrich Soy Bean Drink, Nissin Butter Coconuts, Apel Fuji, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larasulvia 's vikthistorik
|