Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 61,14g | Kolh.: 248,17g.
Frukost: Банан, Оладьи, Сметана, Яблочное Пюре, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Сметана , Сибирская Коллекция Пельмени Телячьи. Middag: Банан, Геркулес Хлеб с Отрубями, Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, ВкусВилл Ёжики из Индейки. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|