|
Alhamdullilah turun walaupun sedikit banget, hampir nyerah karna bb stuck. Dan mencoba naikin bmr walaupun ada rasa takut😖
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
932 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 48,17g | Kolh.: 111,21g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning. Lunch: Pisang, Sayur Lumpia, Telur Rebus, Tempe Goreng. mer...
|
|
 Kommentarer
21 okt 20 av medlem: anggraeniputri6431
|
plis kamu harus naikin bmr/ kl perlu cheating sehari aja. diaku its work bgt
21 okt 20 av medlem: syaregita
|
sebaiknya makan diatas BMR mba😊. karena organ kita butuh asupan buat melakukan kerjanya supaya maksimal 😊
21 okt 20 av medlem: fara_94
|
aku kok naikin BMR dengan makan nasi sedikit dan ceating tetep stuck ya ka?? aku harus gimanaaa
21 okt 20 av medlem: lost5kilo
|
maaf kak bmr itu apa ya😅 mohon pencerahannya
21 okt 20 av medlem: rerenovita20
|
21 okt 20 av medlem: poni purwanti
|
timbangan kita samaaa wkwk
21 okt 20 av medlem: nataaaaaliaaaaaa
|
Halo kak, aku naikin bmr kak yang biasanya makan dibawah 1000 kalori skrg aku naikin di atas 1000 kalori kak hihi sempat sakit dua hari lalu karna makan di bawah 1000 kalori kepala pusing kliyengan tiap berdiri hampir mau pingsan😭😂 alhamdullilah pelan-pelan mulai turun BB saya, pokonya jangan diet ketat ya rajin workout dan perbanyak minum air putih💖Semangaaat!!
23 okt 20 av medlem: swlndri
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|