diana28ru 's dagbok, 21 okt 20

Красотка, как всегда)) Что за майка? 

Спасибо, Ирин 😍 сейчас все на myprotein заказываю, сидит хорошо и по качеству 🔥. Ещё и скидки 👌 

Юля, Все-таки со спортом фигурка - отличная😁🤗 это я сама себя еще раз убеждаю (где-то внутри😁) 

Как лань😍 легкая, стройная, сильная👍 

Наталья, хочется проходя мимо зеркала останавливаться, а не пробегать в ужасе 😂 

Юль, сама такая, те же мысли 💭 у меня. Отражение в зеркале очень помогает и влияет на самооценку🤗 

Согласна. Как лань.. Лёгкая, стройная, сильная! Красивая ещё.  

Спасибо, зайду посмотрю))  

Наташ, иногда лень бывает ехать на спорт, но заставляю себя, а потом получаю огромное удовольствие сделав то, что не хотелось. Особенно это касается бега 😅мазохизм в варианте лайт  

Ralisa1981 лань 😁 ещё и пугливая 😆 🤟🏽 

Юля, а ты что-то покупаешь из спортивного питания?  

Юля, да так, по-моему, многие поступают. Иногда тоже прям тааак не хочется никуда ехать... но прихожу, всё - программа запущена) надо сделать план 🤗😁 но если вдруг слабость или усталость сильная, то, да, пропускаю. Организм должен быть готов к нашим ‘подвигам’). Вот Ирина-Irba ⬇️тоже - и бегает, и на тренировки ходит.  

Ира, да! Беру изолят, bcaa и пасты шоколадные на myprotein. Больше всего люблю печенья протеиновые bombbar... с колой зеро идеально 🤩 моя любимая ‘химия’ с нескончаемым запасом в доме 😂 

Наташ, я раньше и с температурой и с соплями занималась... по молодости. Сейчас поответственнее к себе относиться стараюсь... не всегда получается правда 😁 Да, Ирина бегун отличный. Я так 😑 пытаюсь полюбить это дело. Но пока особой теплотой к этому не прониклась. С утра пробежал км 10 и думаешь, что ничего хуже за день уже не случится 🤣 

Юля, а я купила себе бомбар, не смогла есть. А так думаю, может что-то купить, для коктейлей, но не разбираюсь в этом совсем. Может поменьше км бегать, мне кажется, что ты сразу слишком резво стала бегать и на большие расстояния.  

Bombbar в виде чего? Я печенья только арахис, фисташку и клубнику ем, остальные не нравятся. А протеин раньше сразу после силовой пила, сейчас очень редко, только когда перед сном голодная или времени готовить нет. У меня дочка любит коктейль с изолятом, мороженым и молоком 😁 

Ирина, а сколько надо бегать? У меня почему-то стоит 10 км. Сама себе назначила дистанцию и 3 раза в неделю обязана ее преодолеть 😖 

у меня одна короткая пробежка в бодром темпе, вторая длительная в спокойном темпе + 1 день тренировка на ноги на выносливость и всё))  

А как это на ноги на выносливость? Надо менять мне свою систему. Хочется новенькое узнать от продвинутых бегунов ☺️ 

✨🌷✨🌷✨🌷✨