|
День 1 супер марафона на месяц минимум На завтрак сырники с рисовой мукой и 30 г арахисовой пасты Кофе без молока и сахара Итого 470 ккал
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1972 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 187,89g | Kolh.: 148,09g.
Frukost: Молочные Горки Творог 2%, Кудесница Мука Рисовая , Яичный Белок, Арахисовая Паста. Lunch: Руккола, Помидоры, Булгур, Миндаль, Куриное Филе. Middag: Руккола, Консервированный Тунец, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Яйцо, Grande Oliva Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|