Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2013
|
90,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2013:
|
2238 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 155,50g | Kolh.: 259,21g.
Frukost: Käse-Croissants, ESN Designer Whey. Lunch: Himbeeren, Semmelbrösel, Grieß, Speisetopfen. Middag: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey. Snacks/Annat: Milch 1% Fett, Speisetopfen, Banane. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|