Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1579 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 160,80g | Kolh.: 84,72g.
Frukost: Mlekara Sabac Каймак 70%, Белая Поляна Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Горбуша. Middag: Горбуша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mlekara Sabac Каймак 70%. Snacks/Annat: Пригородный Йогурт 3,5%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TasyaNova 's vikthistorik
|