Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1581 kcal
|
Fett: 78,78g | Prot: 69,18g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Nasi Goreng Ayam, Cireng. Lunch: Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Middag: Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Telur Ceplok, Ikan Belanak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|