Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1464 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 85,04g | Kolh.: 212,55g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. Lunch: Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, So Nice Sosis Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Abon, Mangga, Roma Slai O'lai (1), Roma Malkist Rasa Abon, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tempe Goreng, Pepaya, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|