|
lagi seneng banget, akhirnya setelah 5 tahunan bb aku selalu di atas 60 kg, apa lagi setahun kebelakang bb di atas 70 kg. pagi ini udah diawali angka 5. yah walaupun beda 0.3 aja sih dr 60 kg, dan ntar malem kalo nimbang lagi juga udah di atas 60 kg lagi. tapi uda bersyukur banget, perjuangan diet 106 hari. tetap semangat biar cpt mencapai target bb yang diinginkan.
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1128 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 42,07g | Kolh.: 177,93g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Kubis, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus. mer...
|
|