Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
874 kcal
|
Fett: 11,81g | Prot: 28,07g | Kolh.: 169,69g.
Frukost: Gula Merah, Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Telur, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novita arsyi 's vikthistorik
|