Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
4711 kcal
|
Fett: 142,28g | Prot: 236,81g | Kolh.: 616,65g.
Frukost: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Вними Творог Обезжиренный, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный. Lunch: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло. Middag: Орешки со Сгущенкой. Snacks/Annat: Мастерица Блинчики с Клубничным Джемом, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|