Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 26,66g | Prot: 68,07g | Kolh.: 195,13g.
Frukost: Colun Mantequilla con Sal, San Camilo Pan Molde Integral Multigrano. Lunch: Don Juan Mostaza, San Camilo Pan Molde Integral Multigrano, Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Tradicional (30g). Middag: Azúcar Granulada, Vino Cabernet Sauvignon, Bistec de Res, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Annat: Heinz Tomato Ketchup, Coliza, Coca-Cola Coca-Cola, Papa Cocida. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Messy Mesias 's vikthistorik
|