Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 53,36g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: Tora Bika Cappuccino Toraccino, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Grilled Fish, Nasi Putih. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bango Kecap Manis Light, Teriyaki Sauce , Cabbage , Garlic , Beef, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Magnum Golden Hazelnut, Kolak Singkong. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myjournal2020 's vikthistorik
|