Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
666 kcal
|
Fett: 36,00g | Prot: 32,39g | Kolh.: 66,82g.
Frukost: Jeruk Nipis, Roti Keju. Lunch: Sambal Matah, Quaker Instant Oatmeal, Tumis Kangkung, Tempe. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Cardio - 3 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eka Banano 's vikthistorik
|