Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1285 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 67,76g | Kolh.: 142,47g.
Frukost: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Fresco, Plátano Macho. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Guacamole, Verduras Mezcladas (Congeladas), Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Middag: Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Annat: Whisky Sour (Preparado), Michelob Ultra Cerveza, Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenyurena 's vikthistorik
|