Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1537 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 82,88g | Kolh.: 236,43g.
Frukost: Pisang, Mangga. Lunch: Bango Kecap Manis, Seledri, Wortel, Kubis, Dada Ayam, Tahu, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur. Middag: Mony Oats, Mangga. Snacks/Annat: Mangga, Mony Oats. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|