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体脂肪率20.4
筋肉量32
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42,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
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1337 kcal
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Fett: 33,59g | Prot: 81,05g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ブロッコリースプラウト, 卵, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 博多屋 甘口たらこ, CGC 釜あげしらす, 丸大食品 ロースハム, 100％全粒粉のパン. Lunch: 豚カレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚カレー. Snacks/Annat: Maxsport プロテインチップス, アンデイコ アイスバー（ラムレーズン）. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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