Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
308 kcal
|
Fett: 7,32g | Prot: 28,76g | Kolh.: 34,33g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Pepaya. mer...
|
|
1431 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|