Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2020
|
94,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2020:
|
1796 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 70,98g | Kolh.: 246,86g.
Frukost: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cilok, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Telur, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Ayam Bumbu Rujak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis. Middag: Sosis Daging Sapi, Telur, Seblak. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desyseptiani 's vikthistorik
|