Hoje eu comecei a correr com apoio profissional. Assumi que sozinha não consigo manter a regularidade das AF e sem a constância não chegamos a lugar algum. Estou super otimista. Que tudo dê certo!!!!!
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
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1218 kcal
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Fett: 34,97g | Prot: 69,99g | Kolh.: 154,33g.
Frukost: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café com Açúcar. Lunch: Batata (com Casca), Creme de Milho, Cenouras, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Suco de Laranja Natural, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Cotochés Requeijão Cremoso , Tomates, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Annat: Aymoré Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar, Suco de Laranja Natural. mer...
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2113 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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