Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
122,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 119,40g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café con Leche. Lunch: Gamesa Saladitas (3), Dolores Atún en Agua. Middag: Mazatún Atún en Agua. Snacks/Annat: Manzana Verde, Quaker Barra Natural Balance, Pepino (Pelado), Mandarinas. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|