|
bugün iş peşinde kosturmakdan kahvaltiyı böyle yaptim ilk defa yumurta yemedim dogurani yedim:))) yine de 2 saat yürüyüşü araya sıkıştırdım:)) kolay gelsin herkese
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 91,43g | Kolh.: 220,79g.
Frukost: Kadayıf, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Köri Soslu Tavuk. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Patates, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Elma, Nescafe Sade. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Motorcykel - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 47
 Kommentarer
20 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
|
Teşekkürler Gül sultan🤗🤗😘
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Çok lezzetli görünüyor afiyet olsun
20 okt 20 av medlem: sayina55
|
20 okt 20 av medlem: ozlemaries
|
Afiyet olsun Serhat abi 🤗👍🏻💪🏻
20 okt 20 av medlem: damlasrblt
|
Afiyet olsun. Biz de dedik hala yürüyo mu 🤔😂
20 okt 20 av medlem: gulcan112
|
Altta olan iyi kızarmış biberinden bir ısırık alabilir miyim 🥺😊
20 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
|
tokum ama ağzım sulandı gözüm açsa demek 😬 Afiyet olsun yarasııııııııınnnnnn
20 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera
|
Handan hanım yürürken kokusu izgaranin beni cekti resmen meğer köri soslu mangalmış bende yürüyüş yarisinda yedim sonra yürümeye devam👌😉😉😃😃😃 teşekkürlerrr🤗🤗
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Özlem komşum teşekkürler 🤗🤗🤗✌️✌️
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Sevgili müdirem cokk teşekkürler 💪💪💪🤗🤗👌👌
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Yok birazda scooter ımla gezdim Gülcan 😃😃😃💪💪✌️✌️
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Ne güzel anlattınız Serhat Bey bende yeseydim keşke
20 okt 20 av medlem: sayina55
|
Gül biberler zehir gibi acıydı acılı şalgam la acısını bastirayim dedim ama daha beter oldu al al biri senin olsun😃😃😃😃😁😁😁
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Allah iyiliğini versin 😆 😂 yani acı olmasa vermicen😅🤣
20 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
|
Sevgili mühendisim evet koku lezzet ve görüntü hepsinin al benisi vardı sen izmir gelince bu adamın değişik lezzetleride var yeriz birlikde kokorec ve digerlerinden firsat kalirsa🤗🤗🤗😃😃
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Efenim izmir de olanlara izmire gelecek olanlara izmirde sağlıklı ve nefis lezsetlerizevkle taddırırız 👌👌🤗🤗🤗
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Gül ask ol tabak senin olsun mangalabir kilo biber domat artırırız 🤗🤗🤗😉😉💪💪💪✌️✌️
20 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
O zaman bende köfte yaparım patlicanda közleriz😁😂 👍
20 okt 20 av medlem: GÛL XEVİER
|
Afiyet olsun Serhat abi süper 😊💪🏻
20 okt 20 av medlem: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|