Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
103 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 65,19g | Kolh.: 171,98g.
Frukost: Piracanjuba Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Lunch: Charque, Batata Doce. Middag: Nestlé Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Ovo Frito, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Bolo de Rolo, Dunorte Castanhas de Caju , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|