Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1732 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 75,14g | Kolh.: 248,30g.
Frukost: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Ubi Goreng, Ongol-Ongol, Telur Goreng, Melon, Mayora Astor. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|