Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
80,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
2724 kcal
|
Fett: 93,38g | Prot: 69,74g | Kolh.: 407,35g.
Frukost: Hazelnoten, Banaan, Plus Fruitsalade, Campina Perzik Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Bio+ Pindakaas. Middag: Appelsientje Sinaasappel, Dolce Gusto Cappuccino, Koopmans Koekjes, Hertog Tiramisu Toetje, AH Hollandse Roerbakgroente, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Tomaten. Snacks/Annat: Gedroogde Abrikozen, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|