Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1806 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 82,23g | Kolh.: 229,68g.
Frukost: Zacht Wit Broodje, Vondelmolen Peperkoek. Lunch: Mayonaise, Boni Rauwkostmix, Filet Americain (Extra Mager), Bruine Boterham. Middag: Groentensoep, Colruyt Everyday Chipolata, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Savooikool. Snacks/Annat: Lijnzaad, Peren, Kiwi, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje, Bosbessen, Alpro Soya Mild & Creamy. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|