Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1998 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 168,55g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Глобус Кальмар Рулет, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Творог Обезжиренный, Сливы, ВкусВилл Молоко 1%, Просто Творог Обезжиренный, Дыня, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Alpen Gold Темный Шоколад Пикантная Вишня. Middag: Виноград, ВкусВилл Драники Овощные, Груша, Авокадо, Restoria Шницель Свиной, Перекресток Шампиньоны, Exponenta High-Pro, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|