Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 82,82g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Polenta (Cozido), Aurora Filezinho Sassami, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. Snacks/Annat: Azeitonas Verdes, Pif Paf Presunto, Crepioca, Suavipan Muffin de Banana, Peras. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboralopes1 's vikthistorik
|