Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1383 kcal
|
Fett: 55,98g | Prot: 56,81g | Kolh.: 177,93g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis. Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus, Pepaya, Mayora Bakmi Mewah Sop Buntut. Middag: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|