Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 69,19g | Kolh.: 80,46g.
Lunch: Cooked Mackerel, Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Indonesian Spinach and Corn Soup, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Cooked Mackerel. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|