Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1382 kcal
|
Fett: 68,39g | Prot: 74,06g | Kolh.: 123,95g.
Frukost: Espresso Coffee, Strawberries , Alpro Almond Vanilla , So Good Unsweetened Almond milk, Essential Hemp Organic Hemp Seed, The Chia Co Chia Seed, BSC Clean Vegan Protein Chocolate . Lunch: Carrots , Yumi's Hommus, Bananas . Middag: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Lotus Savoury Yeast Flakes, Coles Hash Browns, Chocolate Cake (without Icing) , Cos or Romaine Lettuce , Coles Extra Lean Pork Mince, Sweet Potato . Snacks/Annat: Pistachio Nuts , So Good Unsweetened Almond Milk. mer...
|
|
112 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|