okee udh balik lagi berat sblm cheatday kmrn😂
|
71 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
233 kcal
|
Fett: 8,33g | Prot: 6,87g | Kolh.: 33,71g.
Frukost: Indonesian Otak Otak Fish Cake, White Mushrooms (Stir-Fried), Quaker Instant Oatmeal, Nestle Coffee-Mate. Lunch: White Mushrooms (Stir-Fried) , Quaker Instant Oatmeal. Middag: White Mushrooms (Stir-Fried) , Sesame Oil, Royco Royco Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Indonesian Fish Cake, Peanut Brittle, Lotte Xylitol (Permen Karet). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naila.putri 's vikthistorik
|