Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2013
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1460 kcal
|
Fett: 18,50g | Prot: 41,00g | Kolh.: 175,00g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: Hannaford Flour Tortillas, Raul's Carnitas Platter. Snacks/Annat: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 41 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|