Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1048 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 45,48g | Kolh.: 162,94g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Naranjas. Lunch: Van Camp's Atún en Aceite, Manzanas Fuji, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Annat: Higo Deshidratado, Selección Nuez Mariposa, Sabu Semilla de Chia, Soprole Yoghurt (165g), Manzana, Té Verde. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galper2000 's vikthistorik
|