evaagustin17 's dagbok, 19 okt 20

Brp lama prosesnya?? 

tinggi brp  

keren ka brp lama proses nya and TB brp kak?  

tb brp ka? 

Tb 160 Ini sudah jalan 3bulan 

Olahraga nya apa aja ka?  

defisit di angka berapa ka? 

🤩🤩🤩 

kak jumlah defisit kalori kakak perhari brp? 

Masyaallah dlm 3 bulan, wo nya ap aj kak and biasanya kalori yg dikonsumsi perhari brp 

Olahraga cuma lari aja itu pun 30 menit tapi setiap hari Dan defkal perhari aku 1200 

mntap kk 

cantik bgt kak 

Gmn kak prosesnya 

Maksudnya tiap hr konsumsi kalori 1200 gitu ya kak?? Brp lama prosesnya itu??? Makan nasi masih kak??? 

tingginya berapa kakak??? aku bbnya 50 tinggi 150 tapi kelihatan bantet banget huhuuh 

Mohon maaf tdk bermaksud spam/mengganngu. Jika yg mau join grup TELEGRAM fat secret diskusi silahkan ketik @fatsecretdiskusi ditelegram ya.. Grup ini dbuat dgn tujuan share bareng2 n diskusi ttg diet yg dilakukan. yg minat silahkan join.