Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 106,81g | Kolh.: 121,65g.
Frukost: Ашан Семга Слабосоленая, Яичница, Кофе с Сахаром, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица по Французски, Рис Отварной, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Middag: Кофе с Сахаром, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Ультрамарин Тунец Кусочками, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Annat: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Голден Яблоко, Апельсин, Exponenta High-Pro. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetka Rybkina 's vikthistorik
|