Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1626 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 74,70g | Kolh.: 211,92g.
Frukost: Nestlé Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker. Lunch: Sol Gelatina de Uva, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Contra-filé. Middag: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Marilan Bolacha Cream Cracker. Snacks/Annat: Peras, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|