|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1669 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 81,82g | Kolh.: 160,67g.
Frukost: Telur Rebus, Yakult Yakult, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu. Lunch: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dimsum. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. Snacks/Annat: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kokita Sambal Bangkok, Telur Rebus, Pringles Potato Chips, Semangka. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme och 52 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|