Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 32,42g | Kolh.: 181,74g.
Frukost: Ketoprak. Lunch: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok. Middag: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Ceplok. Snacks/Annat: Maicih Keripik, Yakult Yakult, Melon. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitamellia 's vikthistorik
|