Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1507 kcal
|
Fett: 118,07g | Prot: 96,09g | Kolh.: 13,60g.
Frukost: Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. Lunch: Banha de Porco
, Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito. Middag: Banha de Porco
, Salada Crua, Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ghee. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|