Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1155 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 55,05g | Kolh.: 154,34g.
Frukost: Ceviz, Elma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Nohut. Middag: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ceviz, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|