Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
92,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1278 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 68,28g | Kolh.: 162,30g.
Frukost: Манная Каша. Lunch: Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Банан, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фрутоняня Фруктовый Осьминожка , Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|