Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
760 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 36,71g | Kolh.: 85,91g.
Lunch: Muffato Bolo Prestigio, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Middag: Piraquê Biscoito Doce Leite Maltado Chocolate, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Perdigão Presunto, Yoki Farofa Pronta, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Betânia Iogurte Bicamada Ameixa. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|