Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
926 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 61,12g | Kolh.: 68,11g.
Frukost: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. Lunch: Kotimaista Pinaattikeitto , Keitetty Kananmuna. Middag: Pirkka Puolukkahillo, Tapola Musta Makkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerinkoipi. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|