Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 43,65g | Kolh.: 190,76g.
Frukost: Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Мёд, Сухари, Чай. Middag: Белый Хлеб, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Изюм, Чернослив, Курага, Мёд, Городецкий Творог 12%. Snacks/Annat: Чай, Сладости Востока Парварда, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|